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你在安排学习时间方面有困难吗?你是否发现自己总是等到最后一分钟才开始准备考试?研究周期,改编自Frank Christ的PLRS系统,由路易斯安那州立大学学术成功中心,由Saundra McGuire在她的书中讨论学会自己学习这本书可以帮助你在日常生活中有效地学习。从表面上看,每一步都是显而易见的,但学生们往往走捷径,错过了从循环中每一步的相互作用中获益的重要机会。在学习循环中,每一步都建立在前一步的基础上,将你所学的知识分布到整个学期,这比等到考试前一天再学习要有效得多。

步骤1:预览

在上课之前,先看一看你在这堂课上要讲些什么。这将帮助你了解全局,并预测概念是如何结合在一起的。如果你已经对将要学习的内容有了一定的了解,你会从听课(第二步)中获得更多的知识,你可以带着你希望得到答案的问题来上课。

一定要做预备阅读.即使你的老师没有特别指定阅读,你也可以使用教学大纲上的课程表来找出内容,并预览内容。如果你时间紧迫,可以脱脂-注重标题,介绍和总结。如果你的教授提前给你提供了学习目标或PowerPoint幻灯片,一定要提前预习,甚至打印出来做笔记。这里需要记住的重要一点是,浏览、阅读和上课本身都不是非常有效的,但两者的结合(有时是重复)会产生良好的学习效果。如果你听一个朋友说:“我没有在课上读书,因为教授在课上什么都讲了。”他们就错过了从课上学到更多知识的大好机会——这意味着他们以后要学习更多的材料。

第二步:上课

当然,去上课是学习循环中重要的一步,但仅仅在场是不够的。专注和参与将帮助你从体验中获得最大的收获。上课时间很重要,因为这是你理解教授的期望和重点领域(比如,考试内容)的时候,这将帮助你弄清楚在以后的学习过程中要关注什么(步骤3和步骤4)。这也是一个很好的机会,通过提问和参与讨论,从你的导师和班里的其他学生那里获得洞察和直觉。

在上课时,做笔记以一种对你有用的方式。手写笔记可以帮助你记住信息——尤其是当你试图用自己的话解释的时候。在课堂上尽量远离手机或电脑,除非你需要它做作业。记录下你的问题,如果你不能在课堂上问这些问题,那么就制定一个计划去办公时间或辅导。

步骤3:检查

课后花点时间复习一下你的笔记。你不需要花很长时间来做这件事,但你做得越快越好。通过课后快速复习,趁着材料还新鲜,你可以填补空白,并找出你可能需要帮助的地方。

当你回顾你的笔记时,确保你积极地参与到材料中。被动地让你的眼睛浏览材料实际上没有多大帮助。相反,你应该向自己解释材料,总结要点,提出问题,并考虑大局。开始计划你可能想要如何学习所学的材料。如果你已经遵循了第1步和第2步,这将是你第三次接触这一内容。反复接触材料可以帮助你更有效地记忆和理解它。

步骤4:研究

每周安排几节集中学习的课程。这些会议并不需要很长时间;事实上,短时间高强度的学习比一次学习几个小时更有效。弄清楚你能保持注意力集中和效率的时间——可能只有20到30分钟,但也可能根据学习材料的不同而有所不同——然后在一周中计划这个时间段的学习。通过分散学习,你会学习得更有效率(这被称为“分散练习”),而不必在考试前进行低效的马拉松式学习(也称为“大规模练习”)。分散练习可以帮助你更深层次地学习材料,因为你有更多的时间来处理它,看到联系,并提出问题。

当你计划学习时,设定具体而现实的目标是很重要的。为你在学习期间所做的事情制定一个计划将帮助你更有效地利用时间。想了解更多关于如何组织学习环节的信息,请查看这张关于强化学习环节的讲义。学习时,一定要使用主动学习技术.例如,你可以处理问题,创建概念图,或者大声地解释概念。在短暂的学习过程中,休息一下会让你恢复精力。在一次富有成效的学习之后,奖励自己

第五步:检查

最后一步是很多人忘记的一步。检查你自己,确保你所做的是有效的,如果不是,也要敞开胸怀改变你的技巧,这一点很重要。毕竟,你不会想花很多时间做一些对学习没有帮助的事情。为了确保你的学习是有效的,定期后退一步,问自己一些问题元认知的问题.定期进行自我测试。和同学讨论你正在学习的东西。检查学习目标,确保你达到了目标。

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基督,F.L(1997)。“七个步骤来更好地管理你的学习时间。”清水,FL:高度差。

路易斯安那州立大学,学生成功中心(2015)。《学习周期:提高学习技巧的途径》2020年6月9日生效。https://www.lsu.edu/cas/earnbettergrades/vlc/CAS_VLC_StudyCycleFSS.pdf

McGuire,林亭汝(2018)。教你自己如何学习:你可以用来在任何水平的任何课程中取得高分的策略。弗吉尼亚州斯特林市:Stylus Publishing, LLC。

McGuire, S.Y. & McGuire, S.(2016)。教学生如何学习:策略,你可以纳入任何课程,以提高学生的元认知,学习技能,和动机。弗吉尼亚州斯特林市:Stylus Publishing, LLC。


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