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你是否有过在学习的时候不知道从哪里开始的感觉?你是否觉得你的高中学习习惯并没有产生你想要的结果?你有没有发现自己在最后一分钟死记硬背,很难把所有内容都讲完?

也许你和其他许多大学生一样,你已经意识到你的高中学习策略在大学里并不那么有效。你可能还发现准备大学考试比准备高中考试花费的时间要多得多。完成这一转变可能具有挑战性,但通过积极的学习策略和计划技巧,你可以使你的备考过程更加有效和高效。本讲义提供了四个易于使用的步骤,用于规划有效且有组织的测试学习程序。记住,你越早开始计划和学习,你的测试学习程序就越有可能有效。

第一步。找出你已经知道的

考试准备的第一步是确定你知道什么和不知道什么。收集你的课程材料(教学大纲、阅读材料、笔记等),确定你已经学到了什么,这样你就不会浪费时间学习你已经知道的东西。如果你在潜入学习之前这样做,你将能够把你的时间和精力集中在最重要的领域。

根据教学大纲、教科书、笔记和测验列出可能要测试的主题。在你有了这个列表之后,隐藏所有的笔记和阅读材料,这样你就可以测试你对每个关键概念的理解。

例如:

  • 列出关键概念并尽可能多地从内存中定义。
  • 写一个提纲,从高阶概念开始,尽可能多地填充子概念的细节和示例。这个方法可以帮助你利用回忆(学习的有力工具)来确定你需要知道的大想法,并帮助你创建一个有组织的方式来记住这些大想法下的细节。这个方法可以帮助你把你不知道的东西放在你已经知道的东西里。
  • 回答课本上的练习题。
  • 回答你的笔记中的问题,或者从你的笔记/阅读中自己提出问题。
  • 对自己,对别人,或者对想象中的听众讲核心概念。

记住,学生往往会高估他们对主题的理解,直到他们被压进细节,所以你的自我评估越具体越好。在测试过程中,问问自己,总结主要观点、做示例问题、回忆记忆中的事实以及以新的方式应用概念的能力如何。

你做得怎么样?对你所列出的每一点内容的技能和理解程度打分。给每个题目打1-3分(1 =不知道; 2 =知道的; 3)知道. 使用此列表通知流程的下一步。

步骤2。制定学习计划和学习指南

一旦你评估了你的知识,将课堂笔记和阅读材料的主要观点结合起来,制定一个学习指南。在一项关于备考的研究中,研究人员发现使用学习指南的学生得分更高。另一项研究发现,使用学习指导的学生比同龄人承受的压力要小得多。把注意力集中在你之前用1或2分评价的概念上,为自己找到组织这些信息的最佳方法。

以下是一些您可以尝试的学习方法:

映射出来. 思维导图,概念图,和时间线是可视化和组织考试信息的好方法(另请参见MindmeisterInkFlow).

试着卡片.制作抽认卡的过程是一个很好的复习材料的过程,但是一定要留出时间来测试自己。你可以使用像奎兹莱特如果数字抽认卡适合你。不管怎样,在你测试自己的时候把答案或解释都写下来。在回答完问题并准备好检查答案的准确性后,再将抽认卡翻转。这将迫使你的大脑工作,并将使你更好地理解和记住信息。

你不必一个人去。试着用你的课堂和阅读笔记与学习伙伴一起学习。

问和答问题.提出更高层次的思考问题来测试自己。提出问题可以帮助你理解这些想法,然后练习应用它们。

步骤3。安排你的学习

最近的一项研究表明,学习时间的安排对学生的成绩起着重要的作用。把学习时间挤在一个大时间段的学生——与那些在多个小时间段(例如30-45分钟)学习的学生相比——总体上使用的学习策略更少,总体表现也比同龄人差。

说明你的学习时间。

在通过自测(1级和2级)和组织材料了解哪些概念需要更多关注后,估计每个部分需要学习的时间。例如,如果你有三天的时间,问问自己每天需要讨论哪些主题。为你知道的最少的话题分配时间。

把它拆开。

制定一个学习计划,给你足够的时间学习材料和在考试前复习,这一点很重要。较小的块可以使处理大量材料更容易。

休息。

当我们给大脑留出休息时间时,我们会学得更好。这是因为大脑有两种思维模式:集中和分散。在扩散模式下,你的大脑仍然在工作。试番茄汤技术帮助你遵循有休息的学习计划。

间隔时间很好。

在几天或几周内分发您的学习。最有效的做法是每天在每节课上花一小段时间。有关更多信息,请参阅上的讲义学习聪明

例如,你可以每天做几道数学题,而不是在上课前一小时全部做。在历史上,你每天可以花15-20分钟积极地学习课堂笔记。这将帮助你保持专注,帮助你掌握工作,并帮助你保留信息。

要计划这一点,请查看您的日历并确定可用于学习的时间段。然后将你的计划添加到你的日历中,准确地记下你将要做什么,在哪里做,以及做多长时间。在计划学习时间时,要明确每个学习区的学习目标。

第四步。测试你自己

当你完成你的学习计划后,是时候再次测试你自己了。隐藏所有材料,并测试您对被评定为“不知道”或“有点知道”的概念的理解,方法与步骤1相同。问问自己:

  1. 你能凭记忆做题吗?
  2. 你能重述或重写你学到的东西吗?
  3. 你能把这些概念教给你的朋友吗?
  4. 你能回答“什么?”你提出的问题?关于“如何”或“为什么”的问题呢?

还停留在一个特定的概念上?继续练习!研究证明,自我测试次数越多的学生成绩越好。与表现较差的同龄人相比,这些学生也更经常地避免深夜学习。记住,不要忘记继续学习你熟悉的材料!

在这个过程中的任何时候,您都可以预约我们的学术教练一对一地制定学习计划。我们的教练可以帮助你制定并坚持学习计划,讨论学习策略,帮助你了解考试内容,或者只是开始。

咨询作品

Hartwig,M.K.,和Dunlosky,J.(2012)。大学生的学习策略:自我测试和时间安排与成就相关吗?《心理公报评论》,19,126 - 134。

纽波特,C.(2006年)。如何成为一名优等生:真正的大学生使用的非常规策略,以获得高分,同时学习更少。三江出版社。

弗洛拉,S. R., & Logan, R. E.(1996)。利用电脑学习指南提高一般心理学考试成绩的实验分析。心理报告,79,235-241.

Szafran,R.(1981年)。问题库学习指南。教授社会学,9,31-43。

(2012)。学生在什么时候、怎样使用抽认卡?记忆,20,568 - 579。


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